三伏天，包括我市在内的全国多地已进入“桑拿”和“蒸烤”模式，如何在高温天气中避免中暑，要注意以下方法。
一、要密切关注本地气象台站发布的最新天气预报、气象灾害预警信号和气象风险提示，提前做好生产生活安全防范，注意及时补充水分，必要时可随身准备防暑降温药品。
二、要减少室外高温暴露。要减少外出，注意防晒，在阴凉处活动，减少体力消耗。
三、清洁工人、建筑工人、冶金工人、快递骑手、交警等户外作业人员，要及时补充水分及电解质，保持凉爽，合理安排户外作业时间、预防职业性中暑、定期健康体检。
四、一旦有中暑症状应立即脱离高温环境转移至通风阴凉处休息；若遇他人中暑应让其平躺，为其扇风及喂服解暑药物，使用湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等方式助其散热；若患者出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后应立即拨打120送医。
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《仪陇新闻》2025.01.24