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开窗见绿，出门赏景
一日之计在于晨
随着全民健身运动不断深入
越来越多的仪陇市民早起晨练
开启健康生活每一天
▲点击观看视频
📍秀水长滩湿地公园里，碧水悠悠，鸟鸣啾啾，一派清新自然的景象。
▲图片拍摄：唐嗣忠
仪陇融媒（记者 杨丹 牛榆）清晨六点钟，记者来到『秀水长滩湿地公园』，一群跳舞的大妈充满活力，伴着轻快的音乐翩翩起舞；不远处，身着统一服装的十几位中老年人正在练习太极拳，一招一式张弛有度、行云流水；栅道上，人们时而散步，时而慢跑，各项运动成为城市清晨的一道亮丽风景线。
科学健身有利于促进身心健康
缓解压力，提高生活质量
越来越多的市民参与到全民健身中
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“每天早上我都是6点左右，就到朱德这个塑像这个地方来锻炼身体，跳跳舞，听听音乐，思想开朗，心情舒畅，我希望这些广大市民都来参与。”
—市民 范良耀
“反正五点左右从家里出发来练太极拳，每天在河坝湿地公园，打了过后就满身大汗，心神感到愉悦，一天的精神都比较饱满。”
—市民 何文学
小编提醒广大市民
晨练要把握适度原则
运动不要过于剧烈
运动前应当适度拉伸
做好热身运动
避免突然的爆发力引发肌肉拉伤哦~
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《仪陇新闻》2025.01.14